Lorenzo ElipanniTest & Coaching
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Ciclista in maglia di leader in salita, ripreso dal basso contro il cielo
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Non esiste il pacchetto perfetto per tutti. Esiste quello giusto per te.

Scegli il percorso più adatto alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al tuo modo di vivere il ciclismo.

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Laboratorio

Test in laboratorio

Prezzo per singola sessione, report incluso entro 48 ore.

Test metabolico VO2max
Protocollo incrementale con analisi dei gas. VO2max, soglie VT1 e VT2, zone di potenza e frequenza cardiaca.
€ 160~ 90 min
Profilo completoIl più richiesto
Scambi gassosi e lattato nello stesso protocollo. Soglie incrociate, ossidazione dei substrati, videocall di restituzione.
€ 220~ 120 min
Test soglia lattato
Protocollo a gradini con prelievo capillare. Ideale per verificare le zone durante la stagione.
€ 120~ 75 min

Ri-test entro 6 mesi: € 120 (VO2max) · € 90 (lattato). Giornate di test per squadre e gruppi (min. 4 atleti) su preventivo.

Ogni mese

Coaching

Nessun vincolo di durata. Account TrainingPeaks Premium incluso in tutti i piani.

Base
Piano a blocchi di 4 settimane, revisione ogni 2 settimane, risposta via e-mail entro 48 h. Test in laboratorio scontati del 20 %.
€ 89al mese
PerformanceIl più scelto
Piano settimanale, commento a ogni allenamento, contatto diretto WhatsApp, pianificazione della stagione. Un test incluso ogni 12 mesi.
€ 139al mese
Elite
Tutto di Performance, più videocall mensile di revisione, strategia di gara e pacing, programma di forza in palestra. Due test inclusi ogni 12 mesi.
€ 219al mese
Pacchetto StartProfilo completo + 3 mesi Performance
Il modo più solido per iniziare: test, zone individuali e tre mesi per trasformarle in allenamento. Ri-test al terzo mese scontato del 30 %.
€ 549€ 637

Prezzi IVA inclusa. Pagamento mensile con carta o bonifico, disdetta con 15 giorni di preavviso. Sconti per società sportive e gruppi di allenamento.

Domande frequenti

Prima di prenotare

Cosa devo portare al test?

Abbigliamento da allenamento, scarpe da bici o da corsa e la fascia cardio se ne hai una. Presentati riposato, idratato e senza aver mangiato nelle 2 ore precedenti. Il resto è in laboratorio.

Quanto dura e quando ricevo i risultati?

Circa 90 minuti: anamnesi, riscaldamento, protocollo incrementale e restituzione a caldo dei dati principali. Il report completo con zone e commento arriva entro 48 ore, già caricato su TrainingPeaks se sei un atleta seguito.

Che differenza c'è tra test metabolico e lattato?

Il metabolimetro misura gli scambi gassosi e dà VO2max, soglie ventilatorie e uso dei substrati. Il lattato misura la risposta metabolica muscolare con prelievi capillari. Insieme si confermano a vicenda; da soli sono comunque sufficienti per fissare le zone.

Devo avere un misuratore di potenza?

Consigliato ma non obbligatorio: si lavora anche con frequenza cardiaca e percezione dello sforzo. Durante il test la potenza la misura il cicloergometro del laboratorio.

Fai anche bike fitting?

No. Mi occupo esclusivamente di valutazione fisiologica e coaching. Per la posizione in sella collaboro con professionisti di fiducia a cui posso indirizzarti.

Segui atleti fuori dall'Emilia e dal Triveneto?

Sì, il coaching è interamente online. Il test iniziale si può fare a Modena in una giornata, oppure sostituire con un protocollo da campo se non riesci a raggiungermi.

Non sei sicuro di quale scegliere?

Scrivimi cosa vuoi ottenere: ti dico io da dove conviene partire. La videocall conoscitiva è gratuita.

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