01
Preparazione. Calibrazione, maschera, cardiofrequenzimetro.
Calibrazione del flusso e dei gas di riferimento. Riscaldamento standardizzato.
Il test
Il tuo motore,misurato.
VO₂max · Soglie · ZoneTest incrementale con analisi dei gas e lattato capillare. Report entro 48 ore.
Un test da campo stima. Un test metabolico misura.
Il Cortex Metalyzer 3B misura VO₂ e VCO₂ respiro per respiro; il Lactate Pro 2 misura il lattato capillare a fine gradino. Le soglie derivano dall'incrocio dei due segnali, non da formule.
MisuraVO₂max, VT1, VT2, quoziente respiratorio, ossidazione di grassi e carboidrati.
ZonePotenza e frequenza cardiaca ancorate alle soglie individuali.
ReportCurve, soglie, zone e indicazioni operative entro 48 ore.
Come funziona
Un test in tre passaggi.
02
Protocollo. Incrementale, fino a esaurimento.
Incrementi di carico costanti a durata fissa. Gas e frequenza cardiaca in continuo; lattato capillare a fine gradino.
03
Lettura. Soglie, zone, report.
VT1 e VT2 dagli equivalenti ventilatori, soglie del lattato dalla curva lattato-potenza. Report entro 48 ore.
Quale test
Quattro protocolli. Report sempre incluso.
- ~ 45 min€ 150Prenota →
Test metabolico VO₂max
Analisi dei gas: VO₂max, VT1, VT2, zone.
- ~ 60 min€ 180Prenota →
Profilo completo Il più richiesto
Gas e lattato nello stesso protocollo: soglie incrociate, ossidazione dei substrati.
- ~ 45 min€ 130Prenota →
Test soglia lattato indoor
Gradini con lattato capillare. Verifica delle zone in stagione.
- ~ 75 min€ 130Prenota →
Test soglia lattato su strada
Step su salita concordata, in condizioni reali.
In sede a Modena, Bologna, Casalecchio di Reno, Rubiera e Zugliano (VI). Giornate di test per squadre e gruppi (min. 4 atleti) su preventivo.
Inizia dai tuoi numeri.
Scrivimi obiettivo e disciplina: ti indico il protocollo.